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指导,以一个健康的心态

The guide to a healthy mind

通过 福利 Ambassadors

 

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答案:

 

主要是一个

主要是b

主要是c

主要是d

Mostly A's Mostly B's Mostly C's Mostly D's

 

 

 

Mostly A's

主要是一个

你的心理健康良好;你自己感觉良好,你就在家里和在学校的感觉对事物的顶部。然而,需要注意的有用的策略,可以帮助你保持健康的这种高水平是非常重要的。

自助思路:

  • 经常运动
  • 吃各种健康食品,喝大量的水
  • 具有约9小时的睡眠时间
  • 与家人和朋友共度时光
  • 具有校本和愉快的活动,均衡的生活方式

在学校提供的服务:

如果你的感情不断改变,或者如果您通过任何形式的胁迫感到不知所措,这里有在AGGS提供一些支持服务:

  • 课外俱乐部
  • 用表格或高级导师咨询
  • 在学校网站上尖锐系统
  • 学校辅导员(转诊可与高级导师谈话后作出)

 

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Mostly B's

主要是b

大部分的时间你感觉好你的生活的许多方面。
但是,像其他人,有些时候你遇到的风风雨雨。有时
有对你的心理健康的变化明确的理由,但在其他时间,原因
不太明显。你可能会发现,情绪低落的任何经验相当传递
很快,你很快又感到自己。

自助思路:

  • 经常运动
  • 吃各种健康食品,喝大量的水
  • 具有约9小时的睡眠时间
  • 与家人和朋友共度时光
  • 具有校本和愉快的活动,均衡的生活方式
  • 正念

在学校提供的服务:

如果你的感情不断恶化,或者如果你的压力更严重形式感到不知所措,这里有在AGGS提供一些支持服务:

  • 用表格或高级导师咨询
  • 在学校网站上尖锐系统
  • 学校辅导员(转诊可与高级导师谈话后作出)
  •  教育心理学家(转诊可与高级导师谈话后作出)

 

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Mostly A's

主要是c

目前,它好像你可能会遇到情绪低落和焦虑加剧。你可能会发现很难专注于学校工作或生活的其他领域,因为压力的你正在经历。
此外,你的睡眠不足和低能量水平将使得焦虑差很多,你发现很难与朋友和家人分享你的想法和感受。
请记住,你遇到的是不是“异常”或“不自然”;每个人都在他们的生活中遇到压力和1/4的人有精神健康障碍。尽管它可能看起来真的很难寻求帮助,研究发现,人们开始感觉更好时,他们与别人分享自己的感受。

自助思路:

  • 经常运动
  • 吃各种健康食品,喝大量的水
  • 具有约9小时的睡眠时间
  • 与家人和朋友共度时光
  • 具有校本和愉快的活动,均衡的生活方式
  • 正念
  • 与亲密的朋友或家庭成员讨论你的感受

在学校提供的服务:

有一系列的可用AGGS支持服务和校外的:

  • 用表格或高级导师咨询
  • 在学校网站上学校的辅导员锐系统(转诊可与高级导师或保障团队的成员谈话后作出)
  • 第42街辅导员(转诊可与高级导师谈话后作出)
  • 教育心理学家(转诊可与高级导师谈话后作出)
  • 外部咨询服务(转诊可以通过你的家庭医生进行)

 

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Mostly A's

主要是d

根据您的回答,这是你给别人谈论你的感受是非常重要的。尽管它可能看起来真的很难寻求帮助,也许是因为你害怕其他人会无法理解你的感受,或者你确信你带着绝望的心情无法改变,精神卫生专业人员将能够为您提供您需要恢复和管理焦虑的工具。

自助思路:

  • 经常运动
  • 吃各种健康食品,喝大量的水
  • 具有约9小时的睡眠时间
  • 与家人和朋友共度时光
  • 具有校本和愉快的活动,均衡的生活方式
  • 正念
  • 与亲密的朋友或家庭成员讨论你的感受

在学校提供的服务:

有一系列的可用AGGS支持服务和校外:

  • 用表格或高级导师咨询
  • 在学校网站上尖锐系统
  • 学校辅导员(转诊可与高级导师或保障团队的成员谈话后作出)
  • 第42街辅导员(转诊可与高级导师谈话后作出)
  • 教育心理学家(转诊可与高级导师谈话后作出)
  • 外部咨询服务(转诊可以通过你的家庭医生进行)